Haute Route Alps si svolge il 29 ago – 04 set 2027 a Megève, Francia. Il percorso principale è di 813 km.
- Data
- 29 ago – 04 set 2027
- Partenza
- Megève 🇫🇷
- Distanza
- 813 km
- Dislivello
- 18.800 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 46 settimane per Haute Route Alps
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The Haute Route Alps is a seven-day cycling event across iconic Alpine mountain passes, linking Megève and Nice.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 46 settimane alla gara di Haute Route Alps. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base34 settimane · 12 ott 2026 – 6 giu 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 7 giu 2027 – 18 lug 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 19 lug 2027 – 8 ago 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 9 ago 2027 – 22 ago 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 23 ago 2027 – 29 ago 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Haute Route Alps?
Haute Route Alps si svolge il 29 ago – 04 set 2027 a Megève, Francia.
Quanto dura Haute Route Alps?
Il percorso principale è di 813 km.
Quanto dislivello ha Haute Route Alps?
Haute Route Alps ha 18.800 m di dislivello.
A chi è rivolta Haute Route Alps?
Haute Route Alps è aperta a tutti i partecipanti.
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