GU Forest Force Run Series si svolge il dom 13 set 2026 a Singapore, Singapore. Il percorso principale è di 30 km.
- Data
- dom 13 set 2026
- Partenza
- Singapore 🇸🇬
- Distanza
- 30 km
- Livello
- Aperta a tutti
GU Forest Force Run Series è un evento di corsa ibrido non convenzionale a Singapore che combina sezioni di sentiero con percorsi della Rete di Connessione dei Parchi.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La GU Forest Force Run Series richiede una resistenza aerobica sostenuta per un percorso ibrido di 30 km tra sentieri e asfalto.
Resistenza alla distanza
Coprire 30 km richiede una robusta durabilità muscoloscheletrica e disciplina nel ritmo per sostenere lo sforzo di corsa per una durata prolungata.
Transizione della superficie
La combinazione di sezioni di sentiero con percorsi della Rete di Connessione dei Parchi (Park Connector Network) richiede adattabilità nella falcata e nell'appoggio poiché il terreno alterna tra sentieri irregolari e superfici pavimentate.
Uno sforzo di 30 km supererà probabilmente le 2,5 ore per la maggior parte dei partecipanti, richiedendo un'assunzione costante di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere le prestazioni.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di GU Forest Force Run Series. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 7 set 2026 – 13 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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