Granfondo La Fausto Coppi si svolge il dom 27 giu 2027 a Cuneo, Italia. Il percorso principale è di 172 km.
- Data
- dom 27 giu 2027
- Partenza
- Cuneo 🇮🇹
- Distanza
- 172 km
- Dislivello
- 4330 m
- Livello
- Aperta a tutti
Granfondo La Fausto Coppi è un leggendario e faticoso evento di ciclismo su strada che parte da Cuneo e affronta iconiche salite alpine in alta quota come il Colle Fauniera.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Granfondo La Fausto Coppi richiede una capacità di arrampicata in alta quota sostenuta e una durata eccezionale su 172 chilometri di terreno alpino.
Volume di salita
Accumulare 4330 metri di dislivello positivo su 172 chilometri richiede il mantenimento della potenza su salite ripide e prolungate come il Colle Fauniera.
Resistenza in alta quota
Affrontare leggendarie salite alpine in alta quota sottopone il sistema cardiovascolare a uno stress fisiologico prolungato per una durata estesa.
Resistenza muscolare
Gestire lo stress ripetuto di significative salite e discese su un percorso di 172 chilometri richiede un'elevata resilienza muscolare.
Uno sforzo sostenuto di questa durata richiede il consumo di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere le riserve di glicogeno e le prestazioni.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
8:50–10:40
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 44 settimane alla gara di Granfondo La Fausto Coppi. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base32 settimane · 24 ago 2026 – 4 apr 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 5 apr 2027 – 16 mag 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 17 mag 2027 – 6 giu 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 7 giu 2027 – 20 giu 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 21 giu 2027 – 27 giu 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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