Granfondo Alassio si svolge il dom 27 set 2026 a Alassio, Italia. Il percorso principale è di 90.6 km.
- Data
- dom 27 set 2026
- Partenza
- Alassio 🇮🇹
- Distanza
- 90.6 km
- Dislivello
- 1790 m
- Livello
- Aperta a tutti
La Granfondo Internazionale Alassio presenta un percorso di 90,6 km che parte dalla costa ligure e termina con una impegnativa salita al Santuario della Madonna della Guardia.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Granfondo Alassio richiede capacità di arrampicata sostenuta e forti abilità in discesa per gestire 1790 metri di dislivello su 90,6 chilometri.
Volume di salita
Gli atleti devono gestire 1790 metri di dislivello su un percorso di 90,6 km, che richiede uno sforzo di salita costante e un ritmo efficiente sulle ascese, come l'ultima salita al Santuario della Madonna della Guardia.
Gestione del terreno
Partire dalla costa ligure e finire in un santuario di montagna richiede l'adattamento a frequenti transizioni tra strade costiere e impegnative salite montane.
Dato che la durata probabilmente supererà le tre ore per la maggior parte dei partecipanti, gli atleti dovrebbero puntare a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
4:15–5:10
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di Granfondo Alassio. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 7 set 2026 – 20 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 21 set 2026 – 27 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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