Gran Fondo Colnago si svolge il dom 11 apr 2027 a Desenzano del Garda, Italia. Il percorso principale è di 140 km.
- Data
- dom 11 apr 2027
- Partenza
- Desenzano del Garda 🇮🇹
- Distanza
- 140 km
- Dislivello
- 2010 m
- Livello
- Aperta a tutti
La Granfondo Colnago è un importante evento ciclistico annuale che si tiene a Desenzano del Garda, con percorsi panoramici attraverso le colline moreniche del Lago di Garda e salite pedemontane prealpine.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Gran Fondo Colnago richiede un ritmo sostenuto su un percorso di 140 km con 2010 metri di dislivello attraverso colline ondulate e terreno prealpino.
Volume di salita
I 2010 metri di dislivello distribuiti su 140 km richiedono un'efficienza costante in salita e forza nelle gambe sulle ascese pedemontane prealpine.
Resistenza aerobica
Una gara di questa distanza e durata mette alla prova la capacità di un atleta di mantenere un'uscita aerobica costante e una gestione dell'energia per diverse ore.
Adattabilità del terreno
Navigare tra le colline moreniche intorno al Lago di Garda richiede di affrontare terreni ondulati e pendenze variabili senza sprecare energie inutili.
Una gara di questa durata richiede un apporto costante di carboidrati da 60 a 90 grammi all'ora per mantenere i livelli di energia e prevenire il cedimento tardivo.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
6:00–7:10
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 33 settimane alla gara di Gran Fondo Colnago. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base21 settimane · 24 ago 2026 – 17 gen 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 18 gen 2027 – 28 feb 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 1 mar 2027 – 21 mar 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 22 mar 2027 – 4 apr 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 5 apr 2027 – 11 apr 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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