GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) si svolge il dom 15 nov 2026 a Viamão, Brasile. Il percorso principale è di 60 km.
- Data
- dom 15 nov 2026
- Partenza
- Viamão 🇧🇷
- Distanza
- 60 km
- Livello
- Gruppo misto
Il tuo piano di 6 settimane per GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The Federação Gaúcha de Ciclismo’s 2026 road championship calendar lists the GP Tarumã as a championship round.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada). Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 5 ott 2026 – 25 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 26 ott 2026 – 8 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)?
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) si svolge il dom 15 nov 2026 a Viamão, Brasile.
Quanto dura GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)?
Il percorso principale è di 60 km.
A chi è rivolta GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)?
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) ha un campo misto di partecipanti professionisti e amatoriali.
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