Festival des Templiers si svolge il dom 18 ott 2026 a Millau, Francia. Il percorso principale è di 80.7 km.
- Data
- dom 18 ott 2026
- Partenza
- Millau 🇫🇷
- Distanza
- 80.7 km
- Dislivello
- 3443 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il Festival des Templiers è lo storico e prestigioso festival di trail running della Francia, che si tiene annualmente a Millau, con percorsi multipli che attraversano la regione dei Grands Causses.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Festival des Templiers richiede un movimento costante in avanti su 80,7 chilometri di trail running con 3443 metri di dislivello positivo.
Resistenza verticale
Accumulare 3443 metri di salita su una distanza di 80,7 chilometri richiede una notevole capacità muscolare e cardiovascolare per salite e discese prolungate.
Capacità di distanza
Coprire 80,7 chilometri su terreno trail richiede una preparazione approfondita per la resistenza alla fatica e l'efficienza del movimento per molte ore.
Una gara di questa durata richiede un apporto costante di carboidrati da 60 a 90 grammi all'ora per mantenere i livelli di energia e supportare prestazioni di resistenza prolungate.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 8 settimane alla gara di Festival des Templiers. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 7 set 2026 – 27 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 28 set 2026 – 11 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 12 ott 2026 – 18 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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