高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 si svolge il dom 18 ott 2026 a Kaohsiung, Taiwan. Il percorso principale è di 9.7 km.
- Data
- dom 18 ott 2026
- Partenza
- Kaohsiung 🇹🇼
- Distanza
- 9.7 km
- Livello
- Aperta a tutti
Presentati al via di 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 nella tua forma migliore
Un piano di allenamento costruito sulla tua forma fisica e su questa gara, che si adatta ogni giorno ai cambiamenti della tua condizione. Allega il percorso e preparerà anche le salite.
Inizia gratisGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
Un popolare evento annuale di corsa a partecipazione di massa che si tiene a Kaohsiung, con un percorso competitivo di 9,7 km e una corsa divertente di 3 km con partenza da Dream Mall Plaza.
Cosa richiede questa gara
Questa gara di corsa di 9,7 km richiede il mantenimento di un ritmo submassimale sostenuto su una distanza medio-lunga veloce, tipica di una gara su strada.
Ritmo Sostenuto Aerobico
Coprire 9,7 km richiede un'elevata capacità di soglia per mantenere un ritmo di corsa sostenuto dall'inizio alla fine senza un calo significativo.
Resistenza alla Velocità
La distanza della gara è poco inferiore ai 10 km, il che richiede la capacità di tollerare l'accumulo di lattato e superare il disagio ad alta intensità.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
0:45–0:55
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
Domande frequenti
Quando si svolge 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 si svolge il dom 18 ott 2026 a Kaohsiung, Taiwan.
Quanto dura 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
Il percorso principale è di 9.7 km.
Cosa richiede 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
Questa gara di corsa di 9,7 km richiede il mantenimento di un ritmo submassimale sostenuto su una distanza medio-lunga veloce, tipica di una gara su strada.
A chi è rivolta 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?