中国自行车运动骑游大会暨霍山环淠河自行车骑行赛 si svolge il dom 27 set 2026 a Huoshan County, Lu'an, Anhui, Cina. Il percorso principale è di 36 km.
- Data
- dom 27 set 2026
- Partenza
- Huoshan County, Lu'an, Anhui 🇨🇳
- Distanza
- 36 km
- Livello
- Aperta a tutti
Una gara ciclistica di 36 km tenutasi nella contea di Huoshan, provincia di Anhui, con diverse categorie su strada e mountain bike attorno al fiume Pi.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa gara ciclistica di 36 km nella contea di Huoshan richiede un ritmo aerobico sostenuto su una distanza breve-moderata su un terreno misto da strada e mountain bike.
Capacità Aerobica
Percorrere 36 km richiede il mantenimento di uno sforzo aerobico costante adatto alla distanza relativamente breve dell'evento.
Adattabilità al Terreno
L'inclusione di più categorie su strada e mountain bike richiede abilità di guida su diverse condizioni del terreno vicino al fiume Pi.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:05–1:15
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di 中国自行车运动骑游大会暨霍山环淠河自行车骑行赛. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 7 set 2026 – 20 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 21 set 2026 – 27 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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