嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival) si svolge il 24–25 ott 2026 a Zhoushan, Cina. Il percorso principale è di 90 km.
- Data
- 24–25 ott 2026
- Partenza
- Zhoushan 🇨🇳
- Distanza
- 90 km
- Livello
- Aperta a tutti
The Zhujiajian Road Cycling Carnival is a HiBike Road Cycling Series event on 24–25 October, with a roughly 90 km recreational ride starting and finishing at Poly Zizaihai Square in Zhujiajian, Zhoushan, and passing through the Daqing Mountain Scenic Area.
Tu, quanto ci metteresti?
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Arrivo stimato
2:40–3:15
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di 嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival). Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 13 set 2026 – 3 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 4 ott 2026 – 17 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 18 ott 2026 – 24 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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