大理环洱海 si è svolta il dom 18 ott 2026 a 大理, Cina. Il percorso principale è di 120 km.
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- Data
- dom 18 ott 2026
- Partenza
- 大理 🇨🇳
- Distanza
- 120 km
- Dislivello
- 360 m
- Livello
- Aperta a tutti
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Inizia gratisLa gara ciclistica Dali Ring Erhai è una gara che combina paesaggi naturali e storia umana, solitamente con una categoria su strada di 120 km e una categoria mountain bike di 32 km, con il percorso che gira intorno al lago Erhai.
Cosa richiede questa gara
Questo evento ciclistico di 120 km intorno al lago Erhai richiede una resistenza aerobica costante per sostenere uno sforzo prolungato su un profilo prevalentemente pianeggiante.
Resistenza Aerobica
Coprire 120 chilometri richiede un'efficienza di pedalata sostenuta e resistenza cardiovascolare per diverse ore.
Controllo del Ritmo
Il modesto dislivello di 360 metri richiede ai ciclisti di mantenere uno sforzo uniforme e disciplinato piuttosto che accelerare sulle salite.
Punta a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia per tutta la durata della corsa.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
4:00–4:50
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
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Domande frequenti
Quando si svolge 大理环洱海?
大理环洱海 si è svolta il dom 18 ott 2026 a 大理, Cina.
Quanto dura 大理环洱海?
Il percorso principale è di 120 km.
Cosa richiede 大理环洱海?
Questo evento ciclistico di 120 km intorno al lago Erhai richiede una resistenza aerobica costante per sostenere uno sforzo prolungato su un profilo prevalentemente pianeggiante.
Quanto dislivello ha 大理环洱海?
大理环洱海 ha 360 m di dislivello.
A chi è rivolta 大理环洱海?
大理环洱海 è aperta a tutti i partecipanti.
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