EDP Maratona de Lisboa si svolge il sab 10 ott 2026 a Lisbon, Portogallo. Il percorso principale è di 42.2 km.
- Data
- sab 10 ott 2026
- Partenza
- Lisbon 🇵🇹
- Distanza
- 42.2 km
- Livello
- Aperta a tutti
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La Maratona di Lisbona EDP offre un percorso panoramico che inizia a Carcavelos e segue la costa atlantica e il fiume Tago fino a terminare in Praça do Comércio.
Cosa richiede questa gara
L'EDP Maratona de Lisboa richiede di sostenere una distanza standard di maratona di 42,2 chilometri lungo un percorso costiero e fluviale a Lisbona.
Resistenza alla distanza
Coprire 42,2 chilometri richiede un rigoroso condizionamento strutturale per gestire l'impatto ripetitivo e la fatica muscolare inerenti alla distanza completa della maratona.
Disciplina del ritmo
Mantenere lo sforzo per l'intera durata della maratona richiede un ritmo iniziale preciso per prevenire l'esaurimento prematuro del glicogeno.
Si raccomanda un apporto di carboidrati da 60 a 90 grammi all'ora per mantenere i livelli di energia durante la durata dello sforzo della maratona.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
3:45–4:30
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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Domande frequenti
Quando si svolge EDP Maratona de Lisboa?
EDP Maratona de Lisboa si svolge il sab 10 ott 2026 a Lisbon, Portogallo.
Quanto dura EDP Maratona de Lisboa?
Il percorso principale è di 42.2 km.
Cosa richiede EDP Maratona de Lisboa?
L'EDP Maratona de Lisboa richiede di sostenere una distanza standard di maratona di 42,2 chilometri lungo un percorso costiero e fluviale a Lisbona.
A chi è rivolta EDP Maratona de Lisboa?
EDP Maratona de Lisboa è aperta a tutti i partecipanti.
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