EcoTrail Paris – Trail 35 km si svolge il dom 21 mar 2027 a Saint-Cloud, Francia. Il percorso principale è di 35 km.
- Data
- dom 21 mar 2027
- Partenza
- Saint-Cloud 🇫🇷
- Distanza
- 35 km
- Dislivello
- 830 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 22 settimane per EcoTrail Paris – Trail 35 km
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The 35 km trail starts at the Domaine National de Saint-Cloud and finishes at the Observatoire de Paris-PSL in Meudon, on a hilly route with forest sections and 830 m of elevation gain.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 22 settimane alla gara di EcoTrail Paris – Trail 35 km. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base10 settimane · 19 ott 2026 – 27 dic 2026
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 28 dic 2026 – 7 feb 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 8 feb 2027 – 28 feb 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 1 mar 2027 – 14 mar 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 15 mar 2027 – 21 mar 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km si svolge il dom 21 mar 2027 a Saint-Cloud, Francia.
Quanto dura EcoTrail Paris – Trail 35 km?
Il percorso principale è di 35 km.
Quanto dislivello ha EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km ha 830 m di dislivello.
A chi è rivolta EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km è aperta a tutti i partecipanti.
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