Door County Triathlon si svolge il gio 15 lug 2027 a Egg Harbor, Stati Uniti. Il percorso principale è di 51.5 km.
- Data
- gio 15 lug 2027
- Partenza
- Egg Harbor 🇺🇸
- Distanza
- 51.5 km
- Dislivello
- 209 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 41 settimane per Door County Triathlon
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Il Door County Triathlon, che si tiene in Wisconsin lungo le coste sabbiose e le maestose scogliere di Green Bay, presenta popolari eventi di distanza sprint e internazionale.
Cosa richiede questa gara
Il Door County Triathlon richiede un ritmo multidisciplinare e transizioni fluide tra le componenti di nuoto, ciclismo e corsa che si svolgono in Wisconsin durante luglio.
Condizionamento multidisciplinare
Gli atleti devono bilanciare un allenamento specifico in tre discipline distinte —nuoto, ciclismo e corsa— per gestire il passaggio fisico da una modalità all'altra.
Gestione del caldo estivo
Gareggiare in Wisconsin a luglio richiede un'efficace idratazione e regolazione della temperatura per mantenere le prestazioni per tutta la durata dell'evento.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 41 settimane alla gara di Door County Triathlon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base29 settimane · 2 ott 2026 – 22 apr 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 23 apr 2027 – 3 giu 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 4 giu 2027 – 24 giu 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 25 giu 2027 – 8 lug 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 9 lug 2027 – 15 lug 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Door County Triathlon?
Door County Triathlon si svolge il gio 15 lug 2027 a Egg Harbor, Stati Uniti.
Quanto dura Door County Triathlon?
Il percorso principale è di 51.5 km.
Cosa richiede Door County Triathlon?
Il Door County Triathlon richiede un ritmo multidisciplinare e transizioni fluide tra le componenti di nuoto, ciclismo e corsa che si svolgono in Wisconsin durante luglio.
Quanto dislivello ha Door County Triathlon?
Door County Triathlon ha 209 m di dislivello.
A chi è rivolta Door County Triathlon?
Door County Triathlon è aperta a tutti i partecipanti.
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