Chicago Triathlon si svolge il sab 21 ago 2027 a Chicago, Stati Uniti.
- Data
- sab 21 ago 2027
- Partenza
- Chicago 🇺🇸
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 46 settimane per Chicago Triathlon
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Supertri Chicago è uno dei triathlon più grandi e accessibili del mondo, con eventi di nuoto, ciclismo e corsa lungo le rive del Lago Michigan.
Cosa richiede questa gara
Il Chicago Triathlon richiede una sostenuta competenza multisportiva nel nuoto, ciclismo e corsa lungo la riva del Lago Michigan ad agosto. Gli atleti devono gestire il caldo di fine estate effettuando transizioni fluide tra tre discipline distinte.
Transizione Multisportiva
L'evento richiede un'esecuzione competente di nuoto, ciclismo e corsa consecutivamente, richiedendo un ritmo efficiente e transizioni rapide tra le discipline.
Tolleranza Ambientale
Una gara ad agosto a Chicago comporta condizioni ambientali calde e potenzialmente umide, che richiedono una rigorosa aderenza ai protocolli di idratazione e termoregolazione.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 46 settimane alla gara di Chicago Triathlon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base34 settimane · 4 ott 2026 – 29 mag 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 30 mag 2027 – 10 lug 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 11 lug 2027 – 31 lug 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 1 ago 2027 – 14 ago 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 15 ago 2027 – 21 ago 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Chicago Triathlon?
Chicago Triathlon si svolge il sab 21 ago 2027 a Chicago, Stati Uniti.
Cosa richiede Chicago Triathlon?
Il Chicago Triathlon richiede una sostenuta competenza multisportiva nel nuoto, ciclismo e corsa lungo la riva del Lago Michigan ad agosto. Gli atleti devono gestire il caldo di fine estate effettuando transizioni fluide tra tre discipline distinte.
A chi è rivolta Chicago Triathlon?
Chicago Triathlon è aperta a tutti i partecipanti.
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