Chianti Marathon Trail by UTMB si svolge il ven 19 mar 2027 a Castellina in Chianti, Italia. Il percorso principale è di 46 km.
- Data
- ven 19 mar 2027
- Partenza
- Castellina in Chianti 🇮🇹
- Distanza
- 46 km
- Livello
- Aperta a tutti
The 46 km marathon-distance race of the Chianti by UTMB festival, starting from the castle square in Castellina in Chianti and climbing 1,650 m through the vineyards and white gravel roads of Tuscany.
Pagina ufficiale dell'eventoLa tua strada verso il giorno della gara
Mancano 29 settimane alla gara di Chianti Marathon Trail by UTMB. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base17 settimane · 29 ago 2026 – 25 dic 2026
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 26 dic 2026 – 5 feb 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 6 feb 2027 – 26 feb 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 27 feb 2027 – 12 mar 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 13 mar 2027 – 19 mar 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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