Cheshire Triathlon si svolge il dom 9 mag 2027 a Nantwich, Regno Unito. Il percorso principale è di 21.5 km.
- Data
- dom 9 mag 2027
- Partenza
- Nantwich 🇬🇧
- Distanza
- 21.5 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il Cheshire Triathlon presenta una nuotata all'aperto nell'unica piscina interna di acqua salata riscaldata rimasta in Gran Bretagna, seguita da un percorso ciclistico in campagna e una corsa pianeggiante nel parco.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Il Cheshire Triathlon richiede un ritmo multisportivo equilibrato attraverso una nuotata in piscina di acqua salata all'aperto, una frazione ciclistica in campagna e una corsa pianeggiante nel parco.
Transizione multisport
Gli atleti devono gestire il passaggio fisiologico da una nuotata in piscina di acqua salata all'aperto senza muta al ciclismo e alla corsa.
Ritmo ciclistico in campagna
La frazione ciclistica richiede uno sforzo sostenuto su strade di campagna aperte dopo la nuotata.
Esecuzione corsa pianeggiante
La corsa finale nel parco richiede un'efficiente meccanica di corsa su terreno pianeggiante nelle condizioni di inizio maggio.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 37 settimane alla gara di Cheshire Triathlon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base25 settimane · 24 ago 2026 – 14 feb 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 15 feb 2027 – 28 mar 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 29 mar 2027 – 18 apr 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 19 apr 2027 – 2 mag 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 3 mag 2027 – 9 mag 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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