Challenge Cesenatico si svolge il dom 16 mag 2027 a Cesenatico, Italia. Il percorso principale è di 113.9 km.
- Data
- dom 16 mag 2027
- Partenza
- Cesenatico 🇮🇹
- Distanza
- 113.9 km
- Dislivello
- 900 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 32 settimane per Challenge Cesenatico
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
Challenge Cesenatico presenta un suggestivo triathlon di media distanza con nuotata in mare, un percorso ciclistico tecnico attraverso le colline della Romagna e una corsa piana sul lungomare.
Cosa richiede questa gara
Challenge Cesenatico è un triathlon di media distanza che richiede una forte resistenza attraverso una nuotata in mare, un percorso ciclistico collinare e una corsa piana.
Resistenza di Media Distanza
La distanza totale di 113,9 km richiede un'uscita aerobica sostenuta e un ritmo intelligente per diverse ore di gara continua.
Gestione Bici Collinare
Il percorso ciclistico tecnico attraverso le colline della Romagna richiede abilità in discesa, microaggiustamenti costanti ed efficiente salita su 900 metri di dislivello.
Conversione Corsa Piana
La corsa piana sul lungomare richiede la capacità di mantenere una cadenza e una postura di corsa costanti dopo una nuotata impegnativa e una frazione ciclistica tecnica.
Sono necessari in media da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante la durata plurioraria di un triathlon di media distanza.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 32 settimane alla gara di Challenge Cesenatico. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base20 settimane · 5 ott 2026 – 21 feb 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 22 feb 2027 – 4 apr 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 5 apr 2027 – 25 apr 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 26 apr 2027 – 9 mag 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 10 mag 2027 – 16 mag 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Challenge Cesenatico?
Challenge Cesenatico si svolge il dom 16 mag 2027 a Cesenatico, Italia.
Quanto dura Challenge Cesenatico?
Il percorso principale è di 113.9 km.
Cosa richiede Challenge Cesenatico?
Challenge Cesenatico è un triathlon di media distanza che richiede una forte resistenza attraverso una nuotata in mare, un percorso ciclistico collinare e una corsa piana.
Quanto dislivello ha Challenge Cesenatico?
Challenge Cesenatico ha 900 m di dislivello.
A chi è rivolta Challenge Cesenatico?
Challenge Cesenatico è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?