Challenge Almere-Amsterdam si svolge il dom 12 set 2027 a Almere, Paesi Bassi. Il percorso principale è di 226 km.
- Data
- dom 12 set 2027
- Partenza
- Almere 🇳🇱
- Distanza
- 226 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 49 settimane per Challenge Almere-Amsterdam
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Challenge Almere-Amsterdam is a flat, fast triathlon course below sea level, with a bike route across Flevoland’s dikes and polder roads.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 49 settimane alla gara di Challenge Almere-Amsterdam. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base37 settimane · 5 ott 2026 – 20 giu 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 21 giu 2027 – 1 ago 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 2 ago 2027 – 22 ago 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 23 ago 2027 – 5 set 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 6 set 2027 – 12 set 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Challenge Almere-Amsterdam?
Challenge Almere-Amsterdam si svolge il dom 12 set 2027 a Almere, Paesi Bassi.
Quanto dura Challenge Almere-Amsterdam?
Il percorso principale è di 226 km.
A chi è rivolta Challenge Almere-Amsterdam?
Challenge Almere-Amsterdam è aperta a tutti i partecipanti.
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