Challenge Almere-Amsterdam si svolge il sab 12 set 2026 a Almere, Paesi Bassi. Il percorso principale è di 226.2 km.
- Data
- sab 12 set 2026
- Partenza
- Almere 🇳🇱
- Distanza
- 226.2 km
- Dislivello
- 232 m
- Livello
- Aperta a tutti
Challenge Almere-Amsterdam è il più antico triathlon di lunga distanza d'Europa e presenta un percorso notoriamente veloce e pianeggiante, interamente situato sotto il livello del mare.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Challenge Almere-Amsterdam è un triathlon di lunga distanza che richiede una prolungata resistenza aerobica e un ritmo costante su un percorso pianeggiante, sotto il livello del mare.
Resistenza aerobica
La distanza totale di 226,2 km richiede uno sforzo continuo durante il nuoto, il ciclismo e la corsa per una durata prolungata.
Disciplina del ritmo
Il profilo altimetrico pianeggiante di soli 232 metri elimina le grandi salite, richiedendo una gestione costante della potenza e della falcata per evitare l'affaticamento precoce.
Regolazione termica
Correre a settembre nei Paesi Bassi presenta generalmente condizioni moderate, ma l'esposizione prolungata di un triathlon di lunga distanza richiede una gestione costante del raffreddamento e dell'idratazione.
Punta a 60-90 grammi di carboidrati all'ora durante le frazioni di ciclismo e corsa per sostenere lo sforzo durante la lunga durata della gara.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Challenge Almere-Amsterdam. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 23 ago 2026 – 5 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 6 set 2026 – 12 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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