Carl Nielsen Touren si svolge il dom 13 set 2026 a Nørre Lyndelse, Danimarca. Il percorso principale è di 130 km.
- Data
- dom 13 set 2026
- Partenza
- Nørre Lyndelse 🇩🇰
- Distanza
- 130 km
- Dislivello
- 1085 m
- Livello
- Aperta a tutti
La Carl Nielsen Touren è un popolare evento ciclistico che offre molteplici opzioni di percorso attraverso le pittoresche colline ondulate di Funen, Danimarca.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Carl Nielsen Touren richiede un ritmo costante su una distanza di 130 km con 1085 metri di dislivello su terreno ondulato in Danimarca. Gli atleti devono mantenere un'adeguata nutrizione e un output aerobico per un'uscita di resistenza di media-lunga durata.
Capacità di resistenza
Percorrere 130 km richiede un motore aerobico ben sviluppato e la capacità di mantenere l'efficienza di pedalata per diverse ore in sella.
Salite ondulate
I 1085 metri di dislivello positivo lungo il percorso introducono ripetute salite brevi che metteranno alla prova la resistenza muscolare e la disciplina del ritmo.
Abilità di guida in gruppo
Essendo un popolare evento ciclistico su strade aperte, i partecipanti beneficiano dell'efficienza della scia e di capacità di guida in gruppo stabili per conservare energia sulla distanza.
Si raccomanda una media di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante uno sforzo di resistenza di questa durata.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
4:55–5:55
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Carl Nielsen Touren. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 7 set 2026 – 13 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?