Canfranc-Canfranc si svolge il ven 11 set 2026 a Canfranc-Estación, Spagna. Il percorso principale è di 100 km.
- Data
- ven 11 set 2026
- Partenza
- Canfranc-Estación 🇪🇸
- Distanza
- 100 km
- Dislivello
- 8848 m
- Livello
- Aperta a tutti
Canfranc-Canfranc è un iconico evento di trail running tecnico e d'alta quota nei Pirenei Aragonesi, che presenta diverse distanze, tra cui l'ammiraglia Ultra 100K con 8.848 metri di dislivello.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Canfranc-Canfranc richiede un'eccezionale capacità di arrampicata continua e resistenza in alta quota per navigare 8.848 metri di dislivello verticale su un percorso montano di 100 km. Gli atleti devono gestire un terreno estremamente tecnico e le condizioni di montagna nei Pirenei Aragonesi.
Volume di Scalata Estremo
Coprire 8.848 metri di dislivello in 100 km richiede un'efficienza incessante in salita e discesa verticale, che mette a dura prova sia la forza muscolare eccentrica che la capacità cardiovascolare.
Terreno Montano Tecnico
L'ambiente di alta quota nei Pirenei Aragonesi richiede un gioco di gambe preciso e concentrazione su sentieri tecnici per una durata prolungata.
Resistenza Muscolare
Mantenere il progresso in un evento di ultra-distanza di 100 km richiede una profonda resilienza strutturale contro la grave fatica nelle gambe e nel core.
Puntare a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante una durata stimata che supererà ampiamente le dieci ore di sforzo continuo.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Canfranc-Canfranc. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 22 ago 2026 – 4 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 5 set 2026 – 11 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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