Campo dei Fiori Trail si svolge il sab 6 mar 2027 a Gavirate, Italia. Il percorso principale è di 70 km.
- Data
- sab 6 mar 2027
- Partenza
- Gavirate 🇮🇹
- Distanza
- 70 km
- Dislivello
- 3900 m
Il tuo piano di 22 settimane per Campo dei Fiori Trail
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Situato nel Parco Naturale Regionale Campo dei Fiori sopra Gavirate, questo trail offre un test montano ripido e tecnico attraverso terreni accidentati, sentieri boschivi storici e sezioni di cresta esposte.
Cosa richiede questa gara
Il Campo dei Fiori Trail richiede potenza di arrampicata sostenuta e discesa tecnica su un percorso montano di 70 chilometri con 3900 metri di dislivello.
Volume di Scalata
Accumulare 3900 metri di dislivello su 70 chilometri richiede una notevole resistenza muscolare per salite prolungate.
Terreno Tecnico
Navigare su terreni accidentati, sentieri boschivi storici e sezioni di cresta esposte richiede un buon gioco di piedi e equilibrio sotto fatica.
Tempistica Inizio Stagione
Correre all'inizio di marzo significa prepararsi a condizioni potenzialmente fredde o umide nel parco naturale regionale.
Data la lunga durata, gli atleti dovrebbero consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la produzione di energia.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 22 settimane alla gara di Campo dei Fiori Trail. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base10 settimane · 4 ott 2026 – 12 dic 2026
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 13 dic 2026 – 23 gen 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 24 gen 2027 – 13 feb 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 14 feb 2027 – 27 feb 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 28 feb 2027 – 6 mar 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Campo dei Fiori Trail?
Campo dei Fiori Trail si svolge il sab 6 mar 2027 a Gavirate, Italia.
Quanto dura Campo dei Fiori Trail?
Il percorso principale è di 70 km.
Cosa richiede Campo dei Fiori Trail?
Il Campo dei Fiori Trail richiede potenza di arrampicata sostenuta e discesa tecnica su un percorso montano di 70 chilometri con 3900 metri di dislivello.
Quanto dislivello ha Campo dei Fiori Trail?
Campo dei Fiori Trail ha 3900 m di dislivello.
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