Bryce Canyon Ultras si svolge il sab 19 set 2026 a Hatch, Stati Uniti. Il percorso principale è di 160.9 km.
- Data
- sab 19 set 2026
- Partenza
- Hatch 🇺🇸
- Distanza
- 160.9 km
- Dislivello
- 4268 m
- Livello
- Aperta a tutti
Questo panoramico percorso di montagna corre attorno alla metà settentrionale e al bordo occidentale dell'altopiano di Paunsaugunt, offrendo viste spettacolari sopra e sotto gli hoodoos in alta quota.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La corsa su sentiero Bryce Canyon Ultras di 160,9 km richiede resistenza prolungata e la capacità di gestire salite ad alta quota su una distanza enorme.
Ultra Distanza
Coprire 160,9 km richiede un'eccezionale durabilità sistemica, un ritmo efficiente e la capacità mentale di continuare a muoversi attraverso la profonda fatica per molte ore.
Volume di Scalata
Accumulare 4268 metri di dislivello positivo lungo il percorso richiede muscoli delle gambe resilienti e forza specifica per gestire lunghe salite e discese.
Alta Quota
Correre in alta quota sull'altopiano di Paunsaugunt pone un limite significativo alla capacità aerobica e richiede un'attenta gestione dell'assorbimento di ossigeno.
Data la durata ultra che supera di gran lunga le 2,5 ore, gli atleti dovrebbero puntare a un'assunzione costante di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la produzione di energia.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Bryce Canyon Ultras. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 23 ago 2026 – 29 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 30 ago 2026 – 12 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 13 set 2026 – 19 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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