Bodensee-Radmarathon si svolge il sab 12 set 2026 a Altenrhein, Svizzera. Il percorso principale è di 300 km.
- Data
- sab 12 set 2026
- Partenza
- Altenrhein 🇨🇭
- Distanza
- 300 km
- Dislivello
- 2300 m
- Livello
- Aperta a tutti
La Bodensee-Radmarathon è un evento ciclistico annuale che offre percorsi multipli intorno al Lago di Costanza attraverso Germania, Austria e Svizzera.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Bodensee-Radmarathon richiede una resistenza prolungata per completare un percorso ciclistico di 300 km intorno al Lago di Costanza attraverso più paesi. Gli atleti devono gestire il ritmo durante un viaggio di ultra-distanza a settembre.
Resistenza da ultra-distanza
Percorrere 300 km richiede un'eccezionale capacità aerobica e una gestione efficiente del ritmo per mantenere il movimento in avanti per molte ore in sella.
Resistenza muscolare
Percorrere questa distanza a settembre richiede resilienza fisica per mantenere la postura e la potenza erogata attraverso la fatica prolungata.
È necessaria un'assunzione sostenuta di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia durante una durata di ultra-distanza superiore a due ore e mezza.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
11:10–13:30
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Bodensee-Radmarathon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
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