Bieg Trzech Kopców si è svolta il dom 20 set 2026 a Kraków, Polonia. Il percorso principale è di 13 km.
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- Data
- dom 20 set 2026
- Partenza
- Kraków 🇵🇱
- Distanza
- 13 km
- Dislivello
- 160 m
- Livello
- Aperta a tutti
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Inizia gratisBieg Trzech Kopców è una gara di corsa in montagna a Cracovia che collega tre colline (Krakus, Kościuszko e Piłsudski) su un impegnativo percorso di 13 chilometri.
Cosa richiede questa gara
Bieg Trzech Kopców richiede un ritmo sostenuto su un percorso di corsa in montagna di 13 chilometri che collega tre colline con 160 metri di dislivello.
Capacità di Scalata
Superare 160 metri di dislivello su un profilo montano di 13 chilometri richiede uno sforzo di scalata sostenuto e resistenza muscolare negli arti inferiori.
Adattabilità del Terreno
Navigare un percorso che collega tre colline distinte richiede la capacità di transizione efficiente tra terreni di corsa variati mantenendo il ritmo.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:10–1:25
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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Domande frequenti
Quando si svolge Bieg Trzech Kopców?
Bieg Trzech Kopców si è svolta il dom 20 set 2026 a Kraków, Polonia.
Quanto dura Bieg Trzech Kopców?
Il percorso principale è di 13 km.
Cosa richiede Bieg Trzech Kopców?
Bieg Trzech Kopców richiede un ritmo sostenuto su un percorso di corsa in montagna di 13 chilometri che collega tre colline con 160 metri di dislivello.
Quanto dislivello ha Bieg Trzech Kopców?
Bieg Trzech Kopców ha 160 m di dislivello.
A chi è rivolta Bieg Trzech Kopców?
Bieg Trzech Kopców è aperta a tutti i partecipanti.
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