Bern–Zermatt si svolge il sab 12 set 2026 a Bern, Svizzera. Il percorso principale è di 275 km.
- Data
- sab 12 set 2026
- Partenza
- Bern 🇨🇭
- Distanza
- 275 km
- Dislivello
- 5500 m
- Livello
- Gruppo professionisti
Bern–Zermatt è un'impegnativa gara ciclistica su strada di un giorno che parte dalla capitale federale della Svizzera e termina a Zermatt dopo aver attraversato più passi di montagna.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Bern–Zermatt richiede capacità di arrampicata sostenuta e disciplina di ritmo profonda su 275 chilometri e 5500 metri di dislivello.
Volume di salita
Oltre 5500 metri di dislivello positivo su più passi di montagna richiedono sforzi di salita prolungati e una gestione efficiente della resistenza muscolare.
Resistenza su lunga distanza
La distanza di 275 chilometri richiede un alto livello di condizionamento aerobico e resilienza muscolare per mantenere la performance fino a tarda giornata.
Gestione delle discese montane
L'attraversamento di più passi alpini richiede abilità tecniche in bicicletta e la capacità di recuperare adeguatamente in discesa.
È necessaria un'assunzione sostenuta di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per eguagliare l'elevato dispendio energetico di un percorso alpino di più passi della durata di oltre otto ore.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
13:00–15:40
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Bern–Zermatt. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
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