Bath Half Marathon si svolge il dom 14 mar 2027 a Bath, Regno Unito. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- dom 14 mar 2027
- Partenza
- Bath 🇬🇧
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 23 settimane per Bath Half Marathon
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
Corri per le strade senza traffico nel cuore di Bath su un percorso veloce e pianeggiante che inizia e finisce a Royal Victoria Park.
Cosa richiede questa gara
La Bath Half Marathon richiede una resistenza aerobica sostenuta su una distanza di 21,1 km su un percorso stradale veloce, pianeggiante e senza traffico.
Resistenza aerobica
Coprire 21,1 km richiede il mantenimento di un ritmo di corsa costante per un periodo prolungato senza significativi dislivelli.
Costanza nel ritmo
Il profilo veloce e pianeggiante del percorso nel cuore di Bath premia un ritmo uniforme e una disciplina iniziale.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 23 settimane alla gara di Bath Half Marathon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base11 settimane · 5 ott 2026 – 20 dic 2026
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 21 dic 2026 – 31 gen 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 1 feb 2027 – 21 feb 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 22 feb 2027 – 7 mar 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 8 mar 2027 – 14 mar 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Bath Half Marathon?
Bath Half Marathon si svolge il dom 14 mar 2027 a Bath, Regno Unito.
Quanto dura Bath Half Marathon?
Il percorso principale è di 21.1 km.
Cosa richiede Bath Half Marathon?
La Bath Half Marathon richiede una resistenza aerobica sostenuta su una distanza di 21,1 km su un percorso stradale veloce, pianeggiante e senza traffico.
A chi è rivolta Bath Half Marathon?
Bath Half Marathon è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?