Bath Half Marathon si svolge il dom 14 mar 2027 a Bath, Regno Unito. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- dom 14 mar 2027
- Partenza
- Bath 🇬🇧
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
Corri per le strade senza traffico nel cuore di Bath su un percorso veloce e pianeggiante che inizia e finisce a Royal Victoria Park.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Bath Half Marathon richiede una resistenza aerobica sostenuta su una distanza di 21,1 km su un percorso stradale veloce, pianeggiante e senza traffico.
Resistenza aerobica
Coprire 21,1 km richiede il mantenimento di un ritmo di corsa costante per un periodo prolungato senza significativi dislivelli.
Costanza nel ritmo
Il profilo veloce e pianeggiante del percorso nel cuore di Bath premia un ritmo uniforme e una disciplina iniziale.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 29 settimane alla gara di Bath Half Marathon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base17 settimane · 24 ago 2026 – 20 dic 2026
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 21 dic 2026 – 31 gen 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 1 feb 2027 – 21 feb 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 22 feb 2027 – 7 mar 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 8 mar 2027 – 14 mar 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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