Audi Triathlon Ingolstadt si svolge il dom 6 giu 2027 a Ingolstadt, Germania.
- Data
- dom 6 giu 2027
- Partenza
- Ingolstadt 🇩🇪
- Livello
- Aperta a tutti
L'Audi Triathlon Ingolstadt, che si tiene annualmente a Ingolstadt, in Germania, è uno dei più grandi eventi di triathlon del paese, con gare intorno al Baggersee Ingolstadt e allo storico Klenzepark.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
L'Audi Triathlon Ingolstadt richiede una preparazione multisport equilibrata nel nuoto, ciclismo e corsa nelle condizioni di inizio giugno.
Versatilità multisportiva
Il formato del triathlon richiede transizioni fluide e un'ampia capacità fisiologica in tre discipline distinte, senza che vengano specificate distanze del percorso o profili altimetrici.
Ritmo di inizio estate
Gareggiare in Germania all'inizio di giugno richiede strategie disciplinate di ritmo e idratazione, adatte alle condizioni tipiche dell'estate europea.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 41 settimane alla gara di Audi Triathlon Ingolstadt. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base29 settimane · 24 ago 2026 – 14 mar 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 15 mar 2027 – 25 apr 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 26 apr 2027 – 16 mag 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 17 mag 2027 – 30 mag 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 31 mag 2027 – 6 giu 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?