Annendaalloop 2027 si svolge il dom 17 gen 2027 a Posterholt, Paesi Bassi. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- dom 17 gen 2027
- Partenza
- Posterholt 🇳🇱
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 13 settimane per Annendaalloop 2027
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
The Annendaalloop is a road race in Posterholt, billed as Limburg’s opening race of the year, with distances from 1 km to 20.1 km.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 13 settimane alla gara di Annendaalloop 2027. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base1 settimana · 19 ott 2026 – 25 ott 2026
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 26 ott 2026 – 6 dic 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 7 dic 2026 – 27 dic 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 28 dic 2026 – 10 gen 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 11 gen 2027 – 17 gen 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Annendaalloop 2027?
Annendaalloop 2027 si svolge il dom 17 gen 2027 a Posterholt, Paesi Bassi.
Quanto dura Annendaalloop 2027?
Il percorso principale è di 21.1 km.
A chi è rivolta Annendaalloop 2027?
Annendaalloop 2027 è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?