Adamello Ultra Trail si svolge il ven 25 set 2026 a Vezza d'Oglio, Italia. Il percorso principale è di 170 km.
- Data
- ven 25 set 2026
- Partenza
- Vezza d'Oglio 🇮🇹
- Distanza
- 170 km
- Dislivello
- 11.500 m
- Livello
- Aperta a tutti
L'Adamello Ultra Trail è un impegnativa gara di resistenza alpina di 170 km con 11.500 metri di dislivello che ripercorre antichi sentieri di muli e percorsi militari della Prima Guerra Mondiale attraverso i parchi naturali dell'Adamello e dello Stelvio.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
L'Adamello Ultra Trail richiede un'immensa resilienza verticale ed estrema resistenza alpina per completare 170 chilometri e 11.500 metri di dislivello su terreno montuoso.
Resistenza Verticale
Accumulare 11.500 metri di dislivello su una distanza di 170 km richiede un'eccezionale capacità di arrampicata e resistenza muscolare per salite sostenute.
Forza Eccentrica delle Gambe
Navigare lunghe discese alpine dopo grandi salite richiede un'elevata resistenza al danno muscolare e alla fatica articolare durante il carico eccentrico.
Resistenza Multi-Giorno
La distanza estrema e il profilo altimetrico spingeranno i tempi di completamento ben oltre più giorni, richiedendo un ritmo rigoroso e una gestione sostenuta dell'energia.
Data la natura plurigiornaliera dell'evento, gli atleti devono consumare costantemente da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere lo sforzo e prevenire una grave deplezione di glicogeno.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di Adamello Ultra Trail. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 22 ago 2026 – 4 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 5 set 2026 – 18 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 19 set 2026 – 25 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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