雙塔520自行車認證 si svolge il sab 14 nov 2026 a New Taipei City, Taiwan. Il percorso principale è di 520 km.
- Data
- sab 14 nov 2026
- Partenza
- New Taipei City 🇹🇼
- Distanza
- 520 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 6 settimane per 雙塔520自行車認證
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
Un evento ciclistico di ultra-distanza che copre 520 chilometri dal Faro di Fugueikou nella Nuova Taipei City al Faro di Eluanbi a Kenting.
Cosa richiede questa gara
Questo evento ciclistico di ultra-distanza di 520 chilometri richiede un'estrema resistenza prolungata e uno sforzo sostenuto per una durata estesa.
Resistenza di Ultra-Distanza
Coprire 520 chilometri richiede un'eccezionale resistenza cardiovascolare e muscolare per sostenere il movimento in avanti per un periodo prolungato, ben oltre gli eventi ciclistici standard.
Disciplina del Ritmo
L'enorme distanza richiede una rigorosa aderenza a un livello di potenza conservativo per prevenire l'affaticamento prematuro e il cedimento muscolare prima di raggiungere il capolinea meridionale.
Gestione del Sonno e della Fatica
Uno sforzo di ultra-distanza di questa portata richiede la gestione della guida notturna, della fatica e del recupero in bicicletta per diverse ore o potenzialmente durante la notte.
Punta a un'assunzione costante da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere l'equilibrio energetico durante l'intera durata della corsa.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
16:10–19:30
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di 雙塔520自行車認證. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 4 ott 2026 – 24 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 25 ott 2026 – 7 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 8 nov 2026 – 14 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge 雙塔520自行車認證?
雙塔520自行車認證 si svolge il sab 14 nov 2026 a New Taipei City, Taiwan.
Quanto dura 雙塔520自行車認證?
Il percorso principale è di 520 km.
Cosa richiede 雙塔520自行車認證?
Questo evento ciclistico di ultra-distanza di 520 chilometri richiede un'estrema resistenza prolungata e uno sforzo sostenuto per una durata estesa.
A chi è rivolta 雙塔520自行車認證?
雙塔520自行車認證 è aperta a tutti i partecipanti.
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