24h de Ploeren si svolge il dom 6 dic 2026 a Ploeren, Francia.
- Data
- dom 6 dic 2026
- Partenza
- Ploeren 🇫🇷
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 4 settimane per 24h de Ploeren
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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24h de Ploeren is a timed road-running event offering 6-hour, 12-hour and 24-hour races.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di 24h de Ploeren. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 16 nov 2026 – 29 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 30 nov 2026 – 6 dic 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge 24h de Ploeren?
24h de Ploeren si svolge il dom 6 dic 2026 a Ploeren, Francia.
A chi è rivolta 24h de Ploeren?
24h de Ploeren è aperta a tutti i partecipanti.
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