A Wildstrubel by UTMB – Wild 55 versenyt 2027. szept. 11., Szo-n tartják, itt: Adelboden, Svájc. A fő útvonal hossza 55 km.
- Dátum
- 2027. szept. 11., Szo
- Rajt
- Adelboden 🇨🇭
- Távolság
- 55 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 51 hetes terved a Wildstrubel by UTMB – Wild 55 céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Wild 55 starts in Adelboden and climbs via the Chuenisbärgli and alpine meadows to the Wildstrubel hut before crossing the Rawyl pass.
Az út a versenynapig
A Wildstrubel by UTMB – Wild 55 versenyig 51 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás39 hét · 2026. szept. 20. – 2027. jún. 19.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jún. 20. – 2027. júl. 31.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. aug. 1. – 2027. aug. 21.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. aug. 22. – 2027. szept. 4.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. szept. 5. – 2027. szept. 11.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
A Wildstrubel by UTMB – Wild 55 versenyt 2027. szept. 11., Szo-n tartják, itt: Adelboden, Svájc.
Milyen hosszú a Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
A fő útvonal hossza 55 km.
Kiknek szól a(z) Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
A(z) Wildstrubel by UTMB – Wild 55 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?