A Wave Trail versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: New Taipei City, Tajvan. A fő útvonal hossza 5 km.
- Dátum
- 2026. okt. 25., V
- Rajt
- New Taipei City 🇹🇼
- Távolság
- 5 km
- Szint
- Vegyes mezőny
Wave Trail is a city open-water swimming race held at the Breeze Canal (微風運河) in New Taipei City, featuring both elite competitive and mass-participation dual-track formats.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
Wave Trail is a 5 km open-water swimming race held at the Breeze Canal in New Taipei City, demanding sustained aerobic endurance and sighting proficiency over an extended distance.
Aerobic endurance
A 5 km open-water swim requires continuous forward propulsion for over an hour, placing high demands on aerobic capacity and muscular stamina.
Sighting and navigation
Racing in an open-water canal environment requires consistent sighting mechanics to maintain a straight course without the benefit of lane lines.
Az út a versenynapig
A Wave Trail versenyig 8 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés2 hét · 2026. aug. 31. – 2026. szept. 13.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 14. – 2026. okt. 4.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. okt. 5. – 2026. okt. 18.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. okt. 19. – 2026. okt. 25.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?