A The Collaroy Beach Ocean Swims versenyt 2026. nov. 8., V-n tartják, itt: Collaroy, Ausztrália. A fő útvonal hossza 1.5 km.
- Dátum
- 2026. nov. 8., V
- Rajt
- Collaroy 🇦🇺
- Távolság
- 1.5 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 4 hetes terved a The Collaroy Beach Ocean Swims céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Set within the spectacular Long Reef Aquatic Reserve, this event offers the chance to glide over reef patches teeming with marine life, making it one of Sydney’s most scenic ocean swims.
Mit követel ez a verseny
This 1.5 km open-water swim demands steady aerobic pacing and sighting efficiency over a moderate coastal distance.
Aerobic Endurance
A continuous 1.5 km distance requires sustained cardiovascular output without the benefit of walls or turns found in pool swimming.
Open-Water Sighting
Navigating marine reserve reef patches and coastal conditions requires consistent technique adjustments and sighting ability.
Az út a versenynapig
A The Collaroy Beach Ocean Swims versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. okt. 12. – 2026. okt. 18.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. okt. 19. – 2026. nov. 1.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 2. – 2026. nov. 8.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a The Collaroy Beach Ocean Swims?
A The Collaroy Beach Ocean Swims versenyt 2026. nov. 8., V-n tartják, itt: Collaroy, Ausztrália.
Milyen hosszú a The Collaroy Beach Ocean Swims?
A fő útvonal hossza 1.5 km.
Mit kíván a The Collaroy Beach Ocean Swims?
This 1.5 km open-water swim demands steady aerobic pacing and sighting efficiency over a moderate coastal distance.
Kiknek szól a(z) The Collaroy Beach Ocean Swims?
A(z) The Collaroy Beach Ocean Swims minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?