A Waidhofner Thayatal-Triathlon versenyt 2027. máj. 27., Cs-n tartják, itt: Waidhofen an der Thaya, Ausztria. A fő útvonal hossza 25.2 km.
- Dátum
- 2027. máj. 27., Cs
- Rajt
- Waidhofen an der Thaya 🇦🇹
- Távolság
- 25.2 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 32 hetes terved a Waidhofner Thayatal-Triathlon céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Waidhofner Thayatal-Triathlon features a super-sprint distance consisting of 225 meters of swimming in the outdoor pool of Waidhofen, a 20-kilometer bike ride, and a 5-kilometer cross-country run.
Mit követel ez a verseny
The Waidhofner Thayatal-Triathlon requires efficient pacing across a short super-sprint multisport format consisting of a pool swim, a bike leg, and a cross-country run.
Transition Efficiency
Because the total distance is a concise 25.2 kilometers featuring a short 225-meter swim and a 5-kilometer run, minimizing lost time in transitions is critical for overall performance.
Multidisport Multisurface Versatility
Athletes must transition directly from an outdoor pool swim to a 20-kilometer bike ride and finish with a cross-country run, demanding adaptability across different disciplines and terrain.
Az út a versenynapig
A Waidhofner Thayatal-Triathlon versenyig 32 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás20 hét · 2026. okt. 16. – 2027. márc. 4.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. márc. 5. – 2027. ápr. 15.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. ápr. 16. – 2027. máj. 6.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. máj. 7. – 2027. máj. 20.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. máj. 21. – 2027. máj. 27.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Waidhofner Thayatal-Triathlon?
A Waidhofner Thayatal-Triathlon versenyt 2027. máj. 27., Cs-n tartják, itt: Waidhofen an der Thaya, Ausztria.
Milyen hosszú a Waidhofner Thayatal-Triathlon?
A fő útvonal hossza 25.2 km.
Mit kíván a Waidhofner Thayatal-Triathlon?
The Waidhofner Thayatal-Triathlon requires efficient pacing across a short super-sprint multisport format consisting of a pool swim, a bike leg, and a cross-country run.
Kiknek szól a(z) Waidhofner Thayatal-Triathlon?
A(z) Waidhofner Thayatal-Triathlon minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?