A Vulcan Trail 2027 versenyt 2027. jan. 3., V-n tartják, itt: Igreja Nova, Mafra, Portugália. A fő útvonal hossza 20 km.
- Dátum
- 2027. jan. 3., V
- Rajt
- Igreja Nova, Mafra 🇵🇹
- Távolság
- 20 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 8 hetes terved a Vulcan Trail 2027 céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The fifth edition of Vulcan Trail is a trail-running event in Igreja Nova featuring a long trail of 20 km, a short trail of 12 km, and a walk.
Az út a versenynapig
A Vulcan Trail 2027 versenyig 8 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés2 hét · 2026. nov. 9. – 2026. nov. 22.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. nov. 23. – 2026. dec. 13.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. dec. 14. – 2026. dec. 27.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. dec. 28. – 2027. jan. 3.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Vulcan Trail 2027?
A Vulcan Trail 2027 versenyt 2027. jan. 3., V-n tartják, itt: Igreja Nova, Mafra, Portugália.
Milyen hosszú a Vulcan Trail 2027?
A fő útvonal hossza 20 km.
Kiknek szól a(z) Vulcan Trail 2027?
A(z) Vulcan Trail 2027 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?