A Triathlon International Vallée de Joux versenyt 2027. jún. 27., V-n tartják, itt: Les Charbonnières, Svájc. A fő útvonal hossza 27 km.
- Dátum
- 2027. jún. 27., V
- Rajt
- Les Charbonnières 🇨🇭
- Távolság
- 27 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The Triathlon International Vallée de Joux is a short-distance triathlon featuring a 500m swim in Lake Brenet, a 22km cycle around Lake Joux, and a 4.5km run along the shores of Lake Brenet.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This short-distance triathlon demands high-intensity output across swimming, cycling, and running segments over a modest total distance of 27 km.
Short-Distance Intensity
Because the total distance is only 27 km—including a 500m swim, 22km cycle, and 4.5km run—athletes must sustain a high aerobic and anaerobic effort from start to finish without pacing for a long endurance event.
Multisport Transition Efficiency
The race requires seamless transitions between three distinct disciplines, demanding cardiovascular adaptability as the body moves from horizontal swimming to cycling and finally running.
Az út a versenynapig
A Triathlon International Vallée de Joux versenyig 43 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás31 hét · 2026. aug. 31. – 2027. ápr. 4.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. ápr. 5. – 2027. máj. 16.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. máj. 17. – 2027. jún. 6.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. jún. 7. – 2027. jún. 20.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. jún. 21. – 2027. jún. 27.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?