A Triathlon Deauville Normandie versenyt 2027. jún. 18., P-n tartják, itt: Deauville, Franciaország. A fő útvonal hossza 113.4 km.
- Dátum
- 2027. jún. 18., P
- Rajt
- Deauville 🇫🇷
- Távolság
- 113.4 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 35 hetes terved a Triathlon Deauville Normandie céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Le Triathlon Deauville Normandie propose différentes distances incluant une épreuve longue distance avec natation en mer, vélo dans le Pays d'Auge et course à pied sur les planches.
Mit követel ez a verseny
This long-distance triathlon requires sustained endurance across a sea swim, a cycling leg through the Pays d'Auge, and a run along the boardwalks.
Multidisciplinary Endurance
The long-distance format requires seamless transitions and sustained aerobic output across three distinct disciplines without a break.
Varied Terrain Adaptation
The combination of an open sea swim, a cycling course set through the Pays d'Auge hills, and a flat boardwalk run demands adaptability to changing terrain and resistance.
Consuming 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is necessary to maintain energy levels throughout the duration of this long-distance event.
Az út a versenynapig
A Triathlon Deauville Normandie versenyig 35 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás23 hét · 2026. okt. 17. – 2027. márc. 26.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. márc. 27. – 2027. máj. 7.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. máj. 8. – 2027. máj. 28.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. máj. 29. – 2027. jún. 11.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. jún. 12. – 2027. jún. 18.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Triathlon Deauville Normandie?
A Triathlon Deauville Normandie versenyt 2027. jún. 18., P-n tartják, itt: Deauville, Franciaország.
Milyen hosszú a Triathlon Deauville Normandie?
A fő útvonal hossza 113.4 km.
Mit kíván a Triathlon Deauville Normandie?
This long-distance triathlon requires sustained endurance across a sea swim, a cycling leg through the Pays d'Auge, and a run along the boardwalks.
Kiknek szól a(z) Triathlon Deauville Normandie?
A(z) Triathlon Deauville Normandie minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?