A Trail do Háje versenyt 2026. nov. 21., Szo-n tartják, itt: Prague, Csehország. A fő útvonal hossza 14 km.
- Dátum
- 2026. nov. 21., Szo
- Rajt
- Prague 🇨🇿
- Távolság
- 14 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 4 hetes terved a Trail do Háje céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Trail do Háje is a Vaše Liga trail race on 21 November 2026, starting in Hlubočepy and running through Prague's Chuchelský háj over varied terrain, with a 14 km course (488 m of climbing) and a 9 km course (306 m).
Az út a versenynapig
A Trail do Háje versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. okt. 25. – 2026. okt. 31.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. nov. 1. – 2026. nov. 14.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 15. – 2026. nov. 21.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Trail do Háje?
A Trail do Háje versenyt 2026. nov. 21., Szo-n tartják, itt: Prague, Csehország.
Milyen hosszú a Trail do Háje?
A fő útvonal hossza 14 km.
Kiknek szól a(z) Trail do Háje?
A(z) Trail do Háje minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?