A 柴古唐斯括苍越野赛 versenyt 2026. okt. 30., P-n tartják, itt: Linhai, Kína. A fő útvonal hossza 105 km.
- Dátum
- 2026. okt. 30., P
- Rajt
- Linhai 🇨🇳
- Távolság
- 105 km
- Szintemelkedés
- 6677 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 2 hetes terved a 柴古唐斯括苍越野赛 céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The 2026 Chaigu Tangsi Kuocang Trail Race features multiple distances including 105K, 50K, and 25K starting from Xinghanmen Square in Linhai, Zhejiang.
Mit követel ez a verseny
This 105-kilometer trail running event demands exceptional endurance and substantial climbing capacity over a massive 6,677 meters of elevation gain.
Vertical Endurance
Navigating 6,677 meters of elevation gain across a 105-kilometer course requires sustained climbing strength and efficient movement on steep terrain.
Muscular Durability
The extreme distance and vertical profile place a heavy load on the lower limbs, demanding robust eccentric strength for prolonged descents.
Extended Pacing
An ultra-distance effort of this magnitude requires disciplined energy management to sustain performance over many hours.
A continuous intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels throughout the extended duration of the 105-kilometer distance.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Az út a versenynapig
A 柴古唐斯括苍越野赛 versenyig 2 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés1 hét · 2026. okt. 17. – 2026. okt. 23.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. okt. 24. – 2026. okt. 30.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 柴古唐斯括苍越野赛?
A 柴古唐斯括苍越野赛 versenyt 2026. okt. 30., P-n tartják, itt: Linhai, Kína.
Milyen hosszú a 柴古唐斯括苍越野赛?
A fő útvonal hossza 105 km.
Mit kíván a 柴古唐斯括苍越野赛?
This 105-kilometer trail running event demands exceptional endurance and substantial climbing capacity over a massive 6,677 meters of elevation gain.
Mennyi szintemelkedés van a(z) 柴古唐斯括苍越野赛 versenyen?
A(z) 柴古唐斯括苍越野赛 verseny szintemelkedése 6677 m.
Kiknek szól a(z) 柴古唐斯括苍越野赛?
A(z) 柴古唐斯括苍越野赛 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?