A 云丘山越野赛by UTMB versenyt 2026. okt. 16., P-n tartják, itt: 乡宁县, Kína. A fő útvonal hossza 160.8 km.
- Dátum
- 2026. okt. 16., P
- Rajt
- 乡宁县 🇨🇳
- Távolság
- 160.8 km
- Szintemelkedés
- 6870 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a 云丘山越野赛by UTMB versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
云丘山越野赛by UTMB依托云丘山独特的自然风光与人文景观，设多个组别为跑者提供极具挑战性的山地越野跑体验。
Mit követel ez a verseny
This 160.8-kilometer mountain ultramarathon demands immense aerobic endurance and structural durability to manage 6,870 meters of elevation change over a continuous effort.
Continuous climbing capacity
Accumulating nearly 6,900 meters of vertical gain over a 160.8 km distance requires sustained muscular endurance and efficient energy expenditure on steep inclines.
Eccentric leg durability
The substantial descent volume associated with the high elevation profile demands exceptional structural resilience in the quadriceps and calves to resist eccentric fatigue.
Ultra-distance pacing control
Completing a course of this magnitude requires strict adherence to a conservative early-race pace to preserve glycogen stores and prevent late-stage systemic breakdown.
Given the extended duration of this event, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability throughout the effort.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 云丘山越野赛by UTMB?
A 云丘山越野赛by UTMB versenyt 2026. okt. 16., P-n tartják, itt: 乡宁县, Kína.
Milyen hosszú a 云丘山越野赛by UTMB?
A fő útvonal hossza 160.8 km.
Mit kíván a 云丘山越野赛by UTMB?
This 160.8-kilometer mountain ultramarathon demands immense aerobic endurance and structural durability to manage 6,870 meters of elevation change over a continuous effort.
Mennyi szintemelkedés van a(z) 云丘山越野赛by UTMB versenyen?
A(z) 云丘山越野赛by UTMB verseny szintemelkedése 6870 m.
Kiknek szól a(z) 云丘山越野赛by UTMB?
A(z) 云丘山越野赛by UTMB minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?