A Torneio de Águas Abertas do Rio Mondego versenyt 2026. szept. 19., Szo-n tartják, itt: Coimbra, Portugália. A fő útvonal hossza 3 km.
- Dátum
- 2026. szept. 19., Szo
- Rajt
- Coimbra 🇵🇹
- Távolság
- 3 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Held in river conditions on the River Mondego in Coimbra, this open water swimming tournament features an official 3000m circuit race alongside 1000m and 400m promotional events.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This 3000-meter open water swim demands sustained aerobic capacity and efficient sighting to manage river conditions over a prolonged duration.
Aerobic Endurance
Swimming a continuous 3000-meter distance requires a well-developed aerobic engine to maintain a steady stroke rate and pace from start to finish.
Sighting and Navigation
Racing in river conditions on the River Mondego requires frequent and accurate sighting to stay on course against potential currents and varied water lines.
Az út a versenynapig
A Torneio de Águas Abertas do Rio Mondego versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 12.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. szept. 13. – 2026. szept. 19.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?