A The Bear 100 Mile Endurance Run versenyt 2027. szept. 24., P-n tartják, itt: Logan, Egyesült Államok. A fő útvonal hossza 160.9 km.
- Dátum
- 2027. szept. 24., P
- Rajt
- Logan 🇺🇸
- Távolság
- 160.9 km
- Szintemelkedés
- 6194 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
Hivatalos esemény oldalaAz út a versenynapig
A The Bear 100 Mile Endurance Run versenyig 56 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás44 hét · 2026. aug. 29. – 2027. júl. 2.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. júl. 3. – 2027. aug. 13.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. aug. 14. – 2027. szept. 3.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. szept. 4. – 2027. szept. 17.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. szept. 18. – 2027. szept. 24.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?