A Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100 versenyt 2026. dec. 4., P-n tartják, itt: Chiang Mai, Thaiföld. A fő útvonal hossza 100 km.
- Dátum
- 2026. dec. 4., P
- Rajt
- Chiang Mai 🇹🇭
- Távolság
- 100 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Elephant 100 is the 100 km race of HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB, a UTMB World Series trail-running event; it starts on 4 December 2026 during the festival week of 27 November to 6 December.
Az út a versenynapig
A Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100 versenyig 12 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés6 hét · 2026. szept. 12. – 2026. okt. 23.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. okt. 24. – 2026. nov. 13.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. nov. 14. – 2026. nov. 27.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. nov. 28. – 2026. dec. 4.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?