A Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 versenyt 2026. dec. 4., P-n tartják, itt: Chiang Dao, Thaiföld. A fő útvonal hossza 173 km.
- Dátum
- 2026. dec. 4., P
- Rajt
- Chiang Dao 🇹🇭
- Távolság
- 173 km
- Szintemelkedés
- 9800 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 6 hetes terved a Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
CHIANG DAO 160 is a 173 km trail ultra starting at Wat Tham Chiang Dao and traversing mountain terrain via San Pa Kia, Doi Pha Sam Liam, Ban Doi Pui and Monthathan Waterfall before finishing at Chiang Mai PAO Park.
Az út a versenynapig
A Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 versenyig 6 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás3 hét · 2026. okt. 24. – 2026. nov. 13.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. nov. 14. – 2026. nov. 27.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 28. – 2026. dec. 4.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160?
A Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 versenyt 2026. dec. 4., P-n tartják, itt: Chiang Dao, Thaiföld.
Milyen hosszú a Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160?
A fő útvonal hossza 173 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 versenyen?
A(z) Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 verseny szintemelkedése 9800 m.
Kiknek szól a(z) Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160?
A(z) Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?