A Trail entre Terre et Mer – La Boucle versenyt 2026. dec. 5., Szo-n tartják, itt: Saint-Coulomb, Franciaország. A fő útvonal hossza 12 km.
- Dátum
- 2026. dec. 5., Szo
- Rajt
- Saint-Coulomb 🇫🇷
- Távolság
- 12 km
- Szintemelkedés
- 20 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 9 hetes terved a Trail entre Terre et Mer – La Boucle céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
La Boucle is a six-lap, 2 km-per-lap trail event in the Trail Entre Terre et Mer, with the time limit shortening each lap.
Az út a versenynapig
A Trail entre Terre et Mer – La Boucle versenyig 9 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés3 hét · 2026. okt. 4. – 2026. okt. 24.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. okt. 25. – 2026. nov. 14.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. nov. 15. – 2026. nov. 28.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. nov. 29. – 2026. dec. 5.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
A Trail entre Terre et Mer – La Boucle versenyt 2026. dec. 5., Szo-n tartják, itt: Saint-Coulomb, Franciaország.
Milyen hosszú a Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
A fő útvonal hossza 12 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Trail entre Terre et Mer – La Boucle versenyen?
A(z) Trail entre Terre et Mer – La Boucle verseny szintemelkedése 20 m.
Kiknek szól a(z) Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
A(z) Trail entre Terre et Mer – La Boucle minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?