A SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola versenyt 2026. okt. 3., Szo-n tartják, itt: Bergeggi, Olaszország. A fő útvonal hossza 6 km.
- Dátum
- 2026. okt. 3., Szo
- Rajt
- Bergeggi 🇮🇹
- Távolság
- 6 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola is an iconic open water swimming event held across Bergeggi, Noli, Spotorno, and Vezzi Portio within the protected marine area of Bergeggi.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola demands efficient open water sighting and sustained aerobic endurance across the protected marine area of Bergeggi.
Open Water Technique
Navigating the marine area across Bergeggi, Noli, Spotorno, and Vezzi Portio requires constant sighting and adaptability to open water conditions without pool walls.
Aerobic Endurance
Sustaining a continuous swim effort across multiple coastal locations demands high cardiovascular capacity and stroke efficiency.
Az út a versenynapig
A SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola versenyig 5 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás2 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 12.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 13. – 2026. szept. 26.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. szept. 27. – 2026. okt. 3.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?