A Swim the Suck versenyt 2026. okt. 3., Szo-n tartják, itt: Chattanooga, Egyesült Államok. A fő útvonal hossza 16.1 km.
- Dátum
- 2026. okt. 3., Szo
- Rajt
- Chattanooga 🇺🇸
- Távolság
- 16.1 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Swim the Suck is a 10-mile open water swim through the scenic Tennessee River Gorge in Chattanooga, TN.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
Swim the Suck demands sustained aerobic capacity and mental resilience to complete a continuous 16.1 km open water swim.
Aerobic endurance
Covering 16.1 km in open water requires a highly developed aerobic engine and the ability to maintain an efficient stroke rate over several hours.
Sighting and navigation
Navigating a long river gorge course demands consistent open water sighting skills to maintain an efficient line between landmarks.
Temperature management
An October swim in the Tennessee River requires proper physiological preparation for open water temperatures and potential thermal regulation challenges over a long duration.
Athletes should plan to ingest 60 to 90 grams of carbohydrates per hour through liquid or gel feeds managed from support watercraft during the swim.
Az út a versenynapig
A Swim the Suck versenyig 5 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás2 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 12.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 13. – 2026. szept. 26.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. szept. 27. – 2026. okt. 3.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?